Et si tu allais te faire un petit footing demain matin à la fraiche ?
ça ne changera peut-être rien, peut-être que tu peux tenter un petit footing juste histoire de.

Note quels changements tu veux, quels sont tes objectifs ? Quels moyens pour y parvenir ? Quels obstacles ? Quelle ligne de conduite ? Quelle durée tu as besoin ?
Tu ne vas peut-être pas trouver le déclic d’un coup et commencer le changement sur une musique rythmée comme dans les films, mais même un tout petit truc de rien peut déjà commencer un petit changement.